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	<title>Consejos - Salud y Belleza</title>
	<link>http://www.quequieres.es/</link>
	<description>Últimos consejos Mens sana in corpore sano, te ayudamos con consejos fáciles para que te  mantengas en forma, aqui encontrarás desde consejos de belleza a dietas y  programas de ejercicio. También te orientaremos en temas de salud. </description>
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	<pubDate>Tue, 21 May 2013 08:52:21 +0000</pubDate>
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		<title>Consejos</title>
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	<lastBuildDate>Tue, 21 May 2013 08:52:21 +0000</lastBuildDate>
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		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Mon,  6 May 2013 18:55:31 +0000</pubDate>
		<title>Cómo elaborar cremas exfoliantes en casa</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6205/como-elaborar-cremas-exfoliantes-en-casa.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/azcar_blanca.jpg&quot; alt=&quot;Azúcar&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            ¿Te has quedado sin exfoliante? ¿quieres preparar tu piel para el verano de forma natural? ¿quieres probar alternativas a los productos químicos? ¿quieres ahorrar en tu rutina de belleza?
            
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		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Fri,  3 May 2013 13:51:21 +0000</pubDate>
		<title>Mascarillas hechas en casa</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6191/mascarillas-hechas-en-casa.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/pepino.jpg&quot; alt=&quot;Planta del pepino&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Las mascarillas caseras son una buena forma de ahorrar dinero a la par que cuidamos nuestra piel de forma natural. Hay muchas mezclas en función del problema que presente nuestra piel. Prueba con esta selección de cinco marcarillas caseras.
            
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		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Fri,  3 May 2013 12:17:31 +0000</pubDate>
		<title>Cómo cuidar tu pelo de forma económica</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6189/como-cuidar-tu-pelo-de-forma-economica.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/250px-longbrown.jpg&quot; alt=&quot;Chica con melena&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Cuando el cabello está reseco y sin brillo y parece quebradizo y como si fuera paja y muy difícil de manejar es que está necesitando un buena hidratación. Generalmente las causas de esta situación en tu cabello provienen de tintes con decoloración demasiado frecuentes.
            
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Fri,  3 May 2013 10:39:39 +0000</pubDate>
		<title>Tratamientos caseros contra la alopecia</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6188/tratamientos-caseros-contra-la-alopecia.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/alopecia.jpg&quot; alt=&quot;Alopecia andrógina&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Si le temes a la posibilidad de quedarte sin cabello, ten en cuenta estos consejos para seguir en tu hogar y prevenir la calvicie. De todos modos, si la cantidad perdida es mucha, te recomiendo que consultes un profesional.
            
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 18:58:54 +0000</pubDate>
		<title>Consejos para la depilación de cejas en casa</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6185/consejos-para-la-depilacion-de-cejas-en-casa.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/ojomaquillado.jpg&quot; alt=&quot;Un ojo maquillado&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            En esta nota, te voy a explicar una buena manera de hacerte una depilación de cejas.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 18:31:13 +0000</pubDate>
		<title>Los perfumes en Egipto</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6183/los-perfumes-en-egipto.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/perfume.jpg&quot; alt=&quot;Bote de perfume&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Los antiguos egipcios eran grandes aficionados a los perfumes. Se entiende que en un clima tan caluroso como el de ese país, muchos ambientes (dormitorios, por ejemplo) serían seguramente sofocantes. Quemaban toda suerte de hierbas y aceites aromáticos para perfumar y también fumigar sus casas. 
            
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 17:05:03 +0000</pubDate>
		<title>Soluciones caseras contra la caspa</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6182/soluciones-caseras-contra-la-caspa.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/250px-longbrown.jpg&quot; alt=&quot;Chica con melena&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            La caspa es originada por muchos factores, entre ellos, el estrés, el hábito de lavarse la cabeza con agua a temperaturas muy altas, el cansancio físico y/o psíquico, el excesivo consumo de carbohidratos o azúcar, la exposición a bajas temperaturas, etc.
            
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 16:43:47 +0000</pubDate>
		<title>Cómo elaborar un bronceador en casa</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6181/como-elaborar-un-bronceador-en-casa.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/tomar-el-sol.jpg&quot; alt=&quot;Tomar el sol&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Para obtener un tono dorado, tomando sol durante muy poco tiempo sin correr riesgos, puedes aplicarte un acelerador de bronceado unos 15 días antes de la exposición solar. Aquí te paso diversas fórmulas de bronceadores caseros que no sólo cuidarán tu piel hidratándola sino que te darán un bonito color cobrizo.
            
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 15:00:13 +0000</pubDate>
		<title>Consejos para curar los labios agrietados</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6180/consejos-para-curar-los-labios-agrietados.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/labios.jpg&quot; alt=&quot;Labios&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Los labios pueden agrietarse con mayor facilidad que el resto de la piel, porque no tienen melanina, que es un pigmento que protege la piel de los rayos solares y le da un color determinado.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu,  2 May 2013 14:27:24 +0000</pubDate>
		<title>Consejos para preparar la piel para el maquillaje</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6179/consejos-para-preparar-la-piel-para-el-maquillaje.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/maquillaje.jpg&quot; alt=&quot;Sesión de maquillaje&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Para empezar, dejemos en claro que el maquillaje es una pintura, por lo tanto, la piel sería la tela sobre la cual vamos a pintar. Por lo tanto, la piel debe estar limpia y preparada para el trabajo.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2013 15:22:15 +0000</pubDate>
		<title>Elaborar una manicura degradada</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6045/elaborar-una-manicura-degradada.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/esmalteusas.jpg&quot; alt=&quot;Esmalte de uñas&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Si sois seguidoras de tendencias y queréis estar a la moda, sabréis que lo último en lo que se refiere a manicura, es la manicura con degradado de colores. Es muy útil poder combinar los colores que tan de moda están esta temporada en las uñas.
            
            </description>
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	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2013 13:03:41 +0000</pubDate>
		<title>Depilación con productos caseros</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6034/depilacion-con-productos-caseros.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/depilaciun-piernas.jpg&quot; alt=&quot;Piernas depiladas&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Muchas veces, nos encontramos con el problema de que parece que nuestro vello corporal ha cobrado vida propia y campa a sus anchas creando un efecto un tanto antiestético, y como siempre sin un euro en el bolsillo para poder acudir a un centro de estética. 
            
            </description>
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		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Tue,  9 Apr 2013 17:25:27 +0000</pubDate>
		<title>Cómo hacer jabón de manos casero</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6029/como-hacer-jabon-de-manos-casero.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/pastillajabon.jpg&quot; alt=&quot;Pastilla de jabón&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            En quince minutos, y con este método rápido y sencillo que te comento, puedes hacer jabón en tu propia casa. Es decir, jabón casero, no por ello menos agradable, suave y eficaz que cualquier otro que adquieras en los comercios destinados para ello.
            
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	</item>
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		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Tue,  9 Apr 2013 16:32:52 +0000</pubDate>
		<title>Tratamiento casero para el pelo seco</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6028/tratamiento-casero-para-el-pelo-seco.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/250px-longbrown.jpg&quot; alt=&quot;Una chica con pelo largo&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Soluciona el problema del pelo seco, y sin brillo. Hay una combinación de tratamientos caseros para cabello seco. He aquí,  algunas recetas caseras para preparar un champú natural para cabello seco.
            
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	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Tue,  9 Apr 2013 15:25:14 +0000</pubDate>
		<title>Guía para fabricar maquillaje casero</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/6027/guia-para-fabricar-maquillaje-casero.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/maquillaje.jpg&quot; alt=&quot;Sesión de maquillaje&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Es un mito que para realzar la belleza del rostro, deban efectuarse costosos tratamientos. Al contrario, uno mismo puede crear maquillajes caseros, lo cual resulta tan sencillo como seguir la más simple receta de cocina.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Mon,  1 Apr 2013 13:13:32 +0000</pubDate>
		<title>La hipoglucemia</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/5969/la-hipoglucemia.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/diabetes.jpg&quot; alt=&quot;Controlador de niveles de azúcar en sangre para diabéticos&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            La hipoglucemia se produce por un descenso de nivel de glucosa en la sangre. Se puede dar como una dolencia específica o como uno de los síntomas de la diabetes.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu, 28 Mar 2013 17:42:42 +0000</pubDate>
		<title>La otitis. Causas y Prevención</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/5966/la-otitis-causas-y-prevencion.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/otitis.jpg&quot; alt=&quot;Tímpano con síntomas de otitis media&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Uno de los dolores más difíciles de soportar es el dolor de oídos.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu, 28 Mar 2013 16:56:31 +0000</pubDate>
		<title>Cómo actuar en caso de asfixia</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/5965/como-actuar-en-caso-de-asfixia.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/maniobradeheimlich.jpg&quot; alt=&quot;Maniobra de Heimlich&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Como hemos señalado antes, los primeros auxilios en caso de asfixia pueden salvar una vida, pero mal administrados pueden ser perjudiciales para el afectado. Si la persona es capaz de hablar y tiene una tos fuerte, es posible que el objeto que le obstruye las vías respiratorias sea expulsado de forma espontánea, por eso en estos casos no se deben practicar los primeros auxilios.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu, 28 Mar 2013 16:24:58 +0000</pubDate>
		<title>La asfixia. Causas y Síntomas</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/5964/la-asfixia-causas-y-sintomas.html</link>
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        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/cuello.png&quot; alt=&quot;Anatomía del cuello y la garganta&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            La asfixia es consecuencia de una obstrucción en las vías respiratorias, tanto en la garganta como en la tráquea.
            
            </description>
	</item>
	<item>
		<category>Salud y Belleza</category>
		<pubDate>Thu, 28 Mar 2013 15:20:53 +0000</pubDate>
		<title>Las hemorragias nasales</title>
		<link>http://www.quequieres.es/consejos/5963/las-hemorragias-nasales.html</link>
		<description>
        	            	                	&lt;img src=&quot;http://www.quequieres.es/files/Image/thumbs/hemorragianasal.jpg&quot; alt=&quot;Una hemorragia nasal por fractura&quot; border=1 align=left hspace=10 &gt;
           		                        
            Es la salida de sangre por la nariz. 
 
Las hemorragias nasales son muy comunes y la mayoría no son molestas, pero ver sangre nunca ha sido algo agradable así que son aparatosas y desagradables. 
 
La nariz está formada por una gran cantidad de vasos sanguíneos muy pequeños que fácilmente pueden sangrar. 
  
Tipos de hemorragia nasal 
 
Hay dos tipos de hemorragias nasales: 
 
-  Hemorragia nasal anterior : lo normal de estas hemorragias es que se den en la punta del tabique, empezando a fluir sangre por una de las fosas nasales. Estas hemorragias se pueden, en principio, controlar sin ninguna dificultad. 
 
-  Hemorragia nasal posterior : se dan en la parte alta del tabique o dentro de la nariz y la sangre cae hacia la boca y garganta. Estas pueden presentar más dificultades a la hora de controlarlas. 
 
 Causas de las hemorragias nasales 
 
Las hemorragias nasales pueden aparecer sin causa patológica, de lo contrario, por una causa patológica y por último puede ser consecuencia de un golpe. 
 
Las causas más comunes son: 
 
- Sonarse la nariz con mucha fuerza 
 
- Rinitis alérgica 
 
- Hurgarse la nariz 
 
- Infecciones 
 
- Estornudos 
 
- Irritantes químicos 
 
- Rascados 
 
- Medicamentos anticoagulantes 
 
- Hipertensión arterial 
 
- Medicamentos antiinflamatorios 
 
- Golpe directo 
 
- Nariz rota 
 
- Cirugía 
  
Cómo parar una hemorragia nasal 
 
Curar un sangrado de nariz, no es muy difícil, sobretodo cuando es del primer tipo, que no suelen presentar complicaciones. 
 
- Lo primero que debemos hacer es sentarnos para evitar mareos y apretaremos de forma suave la punta de la nariz, cerrando las fosas nasales. El tiempo que debemos estar así es de 5 a 10 minutos, evitando verificar antes de tiempo si ha parado el sangrado. 
 
- La persona deberá inclinarse hacia delante, debiendo respirar por la boca, así evitamos tragar sangre. 
 
- Aplicar hielo o paños fríos sobre el tabique nasal. 
 
- Cuando la hemorragia esté controlada, no se hurgue en la nariz y respire suavemente. 
 
Otra cosa que no debe hacer para evitar que el sangrado vuelva a producirse es levantar cosas pesadas. 
 
 Cuándo debo acudir a un centro médico por una hemorragia nasal 
 
Hay determinados casos en los que las hemorragias nasales deben ser tratadas por especialistas. Tendrá que ir a urgencias si: 
 
- No para de sangrar 
 
- Reaparece de forma contínua 
 
- La cantidad de sangre que sale es desproporcional 
 
- La sangre empieza a pasar por la garganta en lugar de por la nariz 
 
- Sangra rápido 
 
- Se marea o está debilitado 
            
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