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Ocio y Tiempo Libre
Ocio, tiempo libre, hobbies y aficiones
Cómo clasificar y guardar tus fotos
Publicado en 24.04.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Hoy en día tomamos más fotos debido a los avances tecnológicos como móviles que permiten tomar fotoretratos, etc. lo que se conoce con el nombre de fotografía digital.
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Cómo elegir la tabla de snowboard
Publicado en 17.04.2012
Categorías: Deportes
Cada temporada es la misma historia, las marcas de snow sacan nuevos sistemas para sus tablas, nuevas denominaciones e incluso cambian el tallaje de sus modelos. Esto hace que la decisión de comprar tabla de snow sea cada vez más difícil, no sabiendo si estamos eligiendo correctamente...
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Cómo ganar al pádel a alguien mejor que tú
Publicado en 12.04.2012
Categorías: Deportes
¿Te vas a enfrentar a un rival teóricamente mejor que tu al pádel?
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Artritis y actividad física
Publicado en 03.04.2012
Categorías: Deportes
Si se es mayor de 40 años puede surgir la duda sobre el ejercicio que se debe realizar, de qué tipo, y si esto puede llegar a menoscabar la salud de nuestras articulaciones y huesos.
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Control de la respiración durante el ejercicio
Publicado en 20.03.2012
Categorías: Deportes
Si eres deportista, haces ejercicio con frecuencia o tienes conocimiento del tema, entonces sabrás que la respiración es una parte fundamental a la hora de ejercitarse. Es por esto que es muy importante aprender a respirar correctamente. Te damos algunos consejos que te servirán de guía con respecto a este tema.
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Las barritas proteícas
Publicado en 15.03.2012
Categorías: Deportes
Las Barritas de proteínas son un complemento dietético ideal para toda persona que quiera cubrir el aporte de proteína para las necesidades en caso de entrenamiento intenso.
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Consejos cuando vayas a esquiar
Publicado en 14.03.2012
Categorías: Deportes
Hoy os vamos a dar unos consejos para que aprovechéis al máximo vuestras escapadas de fin de semana que usáis para la práctica de deportes de invierno.
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Cómo mejorar el rendimiento haciendo pesas
Publicado en 14.03.2012
Categorías: Deportes
Bueno vamos a hablar de como obtener un excelente rendimiento en nuestros ejercicios para obtener buenos resultados.
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Nutrición y deporte
Publicado en 12.03.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Antes de una sesión de deporte, los músculos necesitan un mínimo de preparación. Esta no reside únicamente en el calentamiento, sino en la alimentación. Consumir diariamente legumbres o féculas, sobretodo si practicáis deporte con cierta regularidad, es bueno para todo el organismo.
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Consejos para el gimnasio
Publicado en 28.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Esta mañana al salir de mi casa veo tres jóvenes adolescentes imagemuy contentas entrando a un gimnasio, me gustó mucho su actitud pero no puede evitar ver en ellas algunos errores en temas de gimnasio lo que me motivó a escribir este artículo.
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Cómo no perder la motivación al hacer ejercicio
Publicado en 22.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Muchas veces empezamos a correr por el simple hecho de "hacer ejercicio", "adelgazar" o motivos similares! Cuando no te lo planteas por obligación sino como una manera de desahogarse del estrés producido por el trabajo, los estudios, o cualquier motivo de ese estilo, el running engancha! todos conocemos la sensación de molestia por no poder...
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Correr por las noches
Publicado en 16.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Hola amigos, hoy os traemos una serie de consejos que os pueden ser muy útiles si sois de los que suelen salir a correr durante la tarde-noche. Espero que os sean de utilidad y no perdáis esa costumbre tan sana.
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Adelgazar corriendo
Publicado en 15.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Te contamos las claves para adelgazar corriendo con salud y con efectos duraderos
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Falsos mitos del fitness femenino
Publicado en 15.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Cuando hablamos de las ventajas de hacer fitness más de una vez salen a colación ciertos mitos que pueden darnos una visión equivocada de lo que representa hacer ejercicio. Te aclaramos unos cuantos.
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Practicar Kick boxing
Publicado en 14.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
¿Estás en una etapa negativa? ¿Tienes estrés? Tu aliado puede ser, no lo dudes, el ejercicio. Y es que realizar ejercicio de alta intensidad puede servir de ‘válvula de escape’ para esos disgustos y enfados que se producen en nuestra rutina diaria y que acaban por estresarnos. Ésa es la esencia del kick boxing, una actividad cada día más de...
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Montar en bicicleta: Piernas y glúteos firmes
Publicado en 14.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Son tu caballo de batalla: tus piernas y tus glúteos se muestran flácidos y tu deseo es que estén firmes.
La bicicleta puede convertirse en una buena aliada. Y es que la ventaja es que al pedalear trabajas, sobre todo, los músculos del tren inferior, es decir, piernas, caderas y glúteos, con el añadido de que si se pedalea de pie, también...
La bicicleta puede convertirse en una buena aliada. Y es que la ventaja es que al pedalear trabajas, sobre todo, los músculos del tren inferior, es decir, piernas, caderas y glúteos, con el añadido de que si se pedalea de pie, también...
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¿Por qué practicar el patinaje?
Publicado en 14.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades... cada vez más gente se apunta a practicar esta disciplina deportiva saludable y, además, muy divertida. El verano es una buena época para probar, por tratarse de un deporte al aire libre. ¿Te animas? Y mejor aún si es con compañía.
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El stretching o ejercicios de estiramiento
Publicado en 14.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Si piensas en cómo te despiertas cada mañana, seguro que, junto con los consabidos bostezos y la cara de sueño, no falta ese momento en el que te estiras y tu cuerpo comienza a ponerse a punto. Y es que pocos gestos realiza el ser humano de forma tan natural como desperezarse al despertar, una reacción básica e instintiva al anquilosamiento que...
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La práctica del senderismo
Publicado en 14.02.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
Ahora que ya hemos estrenado la nueva estación, y, poco a poco, vamos dejando atrás los calores del estío, la verdad es que tienes una buena oportunidad para ponerte en forma de una manera sencilla, económica y muy agradable: practicando senderismo.
Si no eres ‘carne de gimnasio’ y te cuesta horrores seguir una disciplina para hacer...
Si no eres ‘carne de gimnasio’ y te cuesta horrores seguir una disciplina para hacer...
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Qué es el Muay Thai
Publicado en 11.01.2012
Categorías: Ocio y Tiempo Libre
El muay thai es un deporte que se origino en Tailandia siendo la actividad física mas practica de este país.
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