Diuréticos naturales

La retención de líquidos puede tener varias causas por lo que es muy importante consultar con el médico antes de tratarla en casa. Pero una muy buena manera de evitar la retención de líquidos es reduciendo el consumo de sal.

Otro factor que se debe tener en cuenta cuando se toman diuréticos es que al eliminar líquidos, también se eliminan vitaminas, minerales y electrolitos. Por eso se debe ejercer mucha precaución antes de tomar suplementos o hierbas diuréticas.

Comidas con alto contenido de agua como la sandía y los pepinos aumentan la producción de orina y por lo tanto el lavado de toxinas. El pepino es rico en azufre y silicón lo cual estimula los riñones a eliminar el ácido úrico de manera más eficiente. Los berros y la alcachofa también son diureticos naturales.