19 may

El baile como actividad física

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Puedes notar falta de entusiasmo por emprender actividades deportivas que te hagan mover el cuerpo y quemar calorías, lo cual no es nada raro teniendo en cuenta que no a todo mundo les gustan las mismas actividades, pero eso sí, todo el mundo necesita un poco de ejercitarse.

Si eres de las que no logran calzarse las zapatillas deportivas y lanzarse a las calle en plan ?jogging? y menos te atrae pelearte con las máquinas en el gimnasio, lo tuyo es sin duda, bailar.

Bailar tiene muchos beneficios. Y si se trata de ejercitarse, qué mejor manera que bailando  al ritmo candencioso de la salsa, quizá un tango si queremos ser más atrevidas, o hasta nostálgicas con un poco de música disco. Como quien dice ?el cielo es el límite? cuando quieres divertirte. Y si además te sacas de encima nada menos que 250 a 350 calorías por hora... ¡fántastico!

Y si esto no te convence todavía, el bailar proyecta una sensación de relax y alegría que motiva la producción de endorfinas, las hormonas ligadas a la sensación de bienestar y felicidad, que también influyen en sensaciónes como el enamoramiento y la pasión. He ahí el por qué al sentirte transportada en los brazos de alguien, si te gusta el baile y te encuentras a gusto, te sentirás bien y en el colmo de la dicha, lucirás bien.

Vaya que aunque no tengas la suerte de encontrar un compañero como Richard Gere en la imágen,  que te lleve en brazos como a la afortunada Jennifer López,  bailar es una agradable tarea y ahora si te enteras que además es muy saludable física y mentalmente, ¿qué estás esperando para ir a bailar?  las escuelas de baile son el sitio ideal para sumergirse en el ejercicio y el aprendizaje de muchos ritmos, y quién sabe si alguien por ahí aparezca sorpresivamente para decirte ¿bailamos?


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Artículo "El baile como actividad física" , 19.05.2011, baile, actividad física, deporte, divertido, agradable, endorfinas, salud, belleza.